本文摘要：小班入园初，妮妮出了我们的重点注目对象，因为她不睡觉，只热衷玩饭。

小班入园初，妮妮出了我们的重点注目对象，因为她不睡觉，只热衷玩饭。她的领地，总是一片狼藉。

我尝试用各种方法引领、希望她睡觉，但都被她用哭闹拒绝接受了。可在玩饭时，她却总能玩游戏出有创新，让旁边的孩子看得平艺。

更加神秘的是，一天不睡觉，她也从来不喊出吃饱，怎么会我就没什么对策了吗？当我在思维这背后的原因时，妮妮奶奶那装进零食的小挎包给了我线索。晚上离园，我和妮妮妈妈环绕妮妮吃饭问题积极开展了“会晤”，并构成了“同盟”，开始了我们的“睡觉计划”。

主要已完成两个目标：第一，让妮妮爱上睡觉；第二，让妮妮保持良好的餐桌环境。在聊天中，我们辨别了妮妮不爱人睡觉的几个有可能原因：第一，妮妮自小以奶粉居多，饮食结构单一。每次身体检查，妮妮指标都长时间，家人就没过于在乎妮妮的吃饭问题，这造成了她的挑食。

第二，零食大大，用餐时间不相同。只要找到妮妮爱吃哪种零食，奶奶就不会符合。

这导致妮妮不如期睡觉，构成恶性循环。第三，活动量严重不足，喂食量小。第四，心里有期望，喂食性欲小。

早上来园前，奶奶要喂妮妮喝众多瓶奶，早饭就吃了。晚上回家，又有一堆零食等着，妮妮更加不爱人睡觉了。

理解原因后，我和妮妮妈妈作好分工，我负责管理园内的饮食和习惯教导，妮妮妈妈负责管理家中的零食掌控和做到老人思想工作。于是“小奶娃（妮妮）睡觉计划”早已启动，我们采行了五个策略。

策略一：让妮妮睡觉慢慢来，谋求每天多不吃一点。刚开始，无法过于成全孩子，因为不会给她导致心理压力。开饭前，我让妮妮挑选出想要不吃的东西，不吃多少自己以定，我也不会引荐一些美食。周末，妮妮妈妈不会让她看著iPad上的图片点餐，奶奶做菜制作，比如鸡蛋羹、意大利面，虽然不吃得不多，但妮妮最少不愿尝试更好的食物了。

策略二：家中行动统一，如期睡觉减半零食。我和妮妮妈妈想要将妮妮的零食折断，奶量降到一瓶，但遭奶奶的赞成。

妮妮跟奶奶一温柔，奶奶立马发狂了，加之担忧孩子营养跟上，所以奶和零食还是大大。于是，妮妮妈妈在电视上投入了育儿视频，老人看见类似于的案例，也了解到专家的一些教育建议，渐渐在思想上有了改变。从此，奶奶小包里的零食没了。

可还有奶粉，妮妮还是有盼头，晚饭还是吃。于是，妮妮妈妈以定了家庭公约，妮妮从幼儿园回去后，和家人一起吃晚饭，无法喝奶，睡前才可以喝一瓶。

周末，三餐时间跟幼儿园一样，中间无法给零食和奶粉。虽然奶奶常常犯规，但在妈妈的强硬措施下，折断了念想的妮妮，喂食量减少了不少，奶量也迅速下来了。

策略三：游戏里面晓道理，同伴身边学榜样。只讲道理，对小班孩子权宜之计。

于是我们玩游戏了“贪吃蛇吃豆豆”游戏。两个孩子当蛇头，其他孩子当小豆豆，蛇头不吃到豆豆，豆豆沦为蛇身，最后哪条蛇更长获得胜利。妮妮玩游戏得很尽兴。后来，我将游戏重制到室内，转变了规则，每个孩子都当蛇头，每吃完一顿饭就张贴一个豆豆当蛇身，最后比比谁宽。

妮妮显著被造就了，每顿饭都不吃了几口，然后将豆豆标志张贴在自己照片后面。同时，我们还留意充分发挥榜样的力量。孩子爱人仿效，刚开始，不但妮妮没有学会只想睡觉，其他孩子还跟她学会了玩饭。

于是，我在她四周决定了睡觉专心且自制力比较较好的孩子。慢慢地，妮妮也习着用于小筷子，吃起饭来。策略四：减少运动量。不运动消耗小，当然吃不下饭了。

于是，为妮妮制定运动计划出了我和妮妮妈妈的最重要工作。在幼儿园，我找到妮妮较为讨厌跳跃和爬到，就跟她在权利游戏时间做到些小游戏，如“小兔子拔萝卜”“我们去航海”等。在家中，奶奶和妈妈每天晚上都带上她去小公园玩游戏一个小时。

运动量上来后，妮妮的饭量也回来往下跌了。策略五：自己的事自己做到，教导饭后清扫公共卫生的好习惯。

“小奶娃”喝奶量较少了，饭量也渐渐往下跌，于是我们开始继续执行下一个目标：引领妮妮保持良好的餐桌环境。我们使用了几个小方法：第一，吃就后撤碗。

当妮妮不吃得差不多时，她的玩饭游戏就要开始了，这时冷静撤除她的饭菜。第二，自己的事自己做到。每次吃完饭，妮妮必须自己将桌子和地面离去整洁才能做到别的事。第三，及时希望。

当妮妮比之前有变革时，我们不会及时表彰。刚开始妮妮有些违背，但是慢慢地，她不愿在老师的希望下打扫卫生了。

当旁边的孩子说道“妮妮妹妹睡觉真为整洁，很好”时，她快乐极了。在家中，妈妈也为妮妮打算了擦桌子的烫和扫地的工具，和她一起打扫卫生。通过这些小策略，妮妮从一个爱喝奶的“小奶娃”渐渐变为了一个爱人睡觉、爱人整洁的小家伙，我和妮妮妈妈的计划也宣告顺利。我们达成协议了一个共识——同盟要仍然坚持下去，谋求让妮妮的好习惯仍然延续下去，防止重复。

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